スマホ首について

スマホ首は別名「ストレートネック」と呼ばれる、現代人に多い悩みです。本来なら前方にカーブを描く頸椎（首の骨）が真っすぐになってしまった状態のことを指します。

スマホ首の症状

代表的な症状として、首・肩の痛みやめまい、頭痛が挙げられます。他にも手のしびれや、喉の違和感を覚える人もいます。

また、首のしわ、顔まわりのたるみといった美容面にも悪影響を及ぼす他、自律神経失調症になったり、うつを引き起こしたりするなど、精神面にも影響を与えることがあります。

スマホ首の原因は、スマートフォンやパソコンを使用するときの姿勢にあります。特にスマートフォンを使っていると、無意識に下を向き、猫背のまま数時間が過ぎてしまっている人が多くいます。

人間の頭部は約4キロ～6キロあると言われており、スマホ首はスマートフォンを見るために頭部を前傾することで引き起こされるので、その重みが直接頸椎部分にかかってしまいます。

正常な首の場合、頸椎は緩やかなカーブを描いていますが、スマホ首になるとこの前傾部分のカーブが失われた状態になります。同じ姿勢が続くと筋肉は硬直し、血流も悪くなるため、痛みなどの症状を引き起こすのです。

スマホ首を改善するためには首周りの筋肉をほぐす他、姿勢の改善が重要です。当院では日常のクセにより形成された骨格の歪みを整え、正しい姿勢になるようサポートいたします。

スマホ首のみならず、首や肩の症状を改善したい方はSakura在宅治療院にご相談ください。